Веганская диета для похудения: Что нужно знать

Веганская диета (веганство – самая строгая форма вегетарианства) является, судя по научным исследованиям, неплохим способом похудения. Однако, она имеет некоторые «тонкости»… Веганы не едят мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Белок они берут из других породуктов (растительного происхождения). Такие люди отдают предпочтение овощам, фруктам, бобовым. Вегетарианство поможет исключить из рациона питания высококалорийные продукты. Вместо этого человек […]