Веганская диета для похудения: Что нужно знать

Веганская диета (веганство – самая строгая форма вегетарианства) является, судя по научным исследованиям, неплохим способом похудения. Однако, она имеет некоторые «тонкости»… Веганы не едят мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Белок они берут из других породуктов (растительного происхождения). Такие люди отдают предпочтение овощам, фруктам, бобовым. Вегетарианство поможет исключить из рациона питания высококалорийные продукты. Вместо этого человек […]

Что есть во время беременности?

Рацион беременных женщин должен содержать достаточное количество питательных веществ, чтобы ребенок хорошо развивался. Что можно есть во время беременности, а от чего лучше отказаться? Читать дальше проЧто есть во время беременности?

6 причин, почему нужно пить воду

Некоторые эксперты по питанию и здоровью утверждают, что люди должны ежедневно пить очень много воды, однако научных доказательств этому не приводится. На самом деле воду нужно, конечно, пить, но не в чрезмерных количествах. Почему же её нужно пить? Читать дальше про6 причин, почему нужно пить воду

Когда лучше всего принимать витамины?

Многие люди регулярно принимают витамины, однако их эффективность может быть снижена из-за нескольких причин. На усвоение организмом витаминов может, например, влиять время их приема, то, какую еду ест человек, какие жидкости пьет. Сегодня мы поговорим о том, когда лучше всего принимать эти полезные органические вещества. Читать дальше проКогда лучше всего принимать витамины?

Слишком много соли увеличивает риск диабета 2-го типа

Слишком большое потребление соли увеличивает у взрослых людей риск развития диабета 2-го типа. К такому выводу в результате нового исследования пришли шведские ученые из Каролинского института. От диабета 2-го типа в мире страдают миллионы людей. Так, например, в одних только США это заболевание зарегистрировано у более 29 млн. человек. Цифра, согласитесь, впечатляет. Чаще всего такой […]

Диету для здорового сердца. Советы американских кардиологов

Специалисты американской Ассоциации кардиологов разработали диету, которая помогает сохранить сердце здоровым Читать дальше проДиету для здорового сердца. Советы американских кардиологов

Как правильно разгрузить свой организм с помощью яблок

Спасение от болезней у нас под рукой, считают ученые Оксфордского университета. Они утверждают: если бы каждый человек в возрасте более 50 лет съедала одно яблоко в день, то смертей от инфарктов и инсультов было бы гораздо меньше. Читать дальше проКак правильно разгрузить свой организм с помощью яблок

Диетолог объяснила, сколько картофеля можно употреблять без вреда для здоровья

Картофель нежелательно сочетать с мясом, а здоровый способ его приготовления — «в полушубке» Читать дальше проДиетолог объяснила, сколько картофеля можно употреблять без вреда для здоровья

Специалисты разработали эффективную диету для похудения — есть можно даже в восемь вечера

Быструю диету 5/2 недавно создай британские диетологи. Читать дальше проСпециалисты разработали эффективную диету для похудения — есть можно даже в восемь вечера

Правила питания после 40 лет от ведущего диетолога Великобритании Джеймса Коллинза — Часть 1

Основные вопросы по правильному питанию для тех, кому за 40, а также ответы, к которым точно стоит прислушаться.

Читать дальше проПравила питания после 40 лет от ведущего диетолога Великобритании Джеймса Коллинза — Часть 1