Нужно ли есть перед тренировкой?

Новые научные исследования показывают, что перед спортивной тренировкой, занятиями фитнесом лучше не есть. Но некоторые эксперты утверждают, что существуют веские причины для того, чтобы немного покушать перед тренировкой. Читать дальше проНужно ли есть перед тренировкой?

Хотите жить дольше? Двигайтесь каждые 30 минут!

Если офисный работник каждые 30 минут делает небольшую физическую разминку, то это сводит на нет последствия сидячего образа жизни, и человек живет дольше. Читать дальше проХотите жить дольше? Двигайтесь каждые 30 минут!