Мороз, ветер и сухой воздух в помещениях могут вызывать обезвоживание, шелушение и потерю упругости. Зимний уход за кожей должен включать пять обязательных этапов: очищение, тонизирование, увлажнение, питание и защиту.

Очищение

Зимой стоит отдавать предпочтение максимально мягким средствам для умывания. Агрессивные гели и пенки могут пересушивать кожу, лишая её естественной защиты. Оптимальным вариантом станет очищающее молочко или кремообразные средства, которые бережно удаляют загрязнения и сохраняют влагу.

Тонизирование

После очищения важно восстановить баланс кожи с помощью тоника. В зимний период лучше отказаться от средств со спиртом, так как они усиливают сухость. Тоники для нормальной или чувствительной кожи помогут одновременно увлажнить и освежить лицо, не вызывая стянутости.

Увлажнение

Для зимнего ухода подойдут более плотные и насыщенные кремы, а не лёгкие текстуры. Они создают защитный слой, предотвращающий потерю влаги. Также стоит обратить внимание на сыворотки — их активные компоненты проникают глубже и усиливают эффект крема.

Питание

Забота о коже должна быть не только внешней, но и внутренней. В холодный сезон особенно важно получать достаточное количество витаминов и антиоксидантов. Сбалансированный рацион поддерживает обмен веществ и положительно влияет на состояние кожи. Витамин А отвечает за её упругость, витамины группы B способствуют восстановлению и увлажнению, витамин C стимулирует выработку коллагена, а витамин E ускоряет обновление клеток.

Защита

Перед выходом на улицу за 20–30 минут необходимо нанести питательный или увлажняющий крем, чтобы он успел впитаться и защитить кожу от холода. Не стоит забывать и о губах — зимой им особенно необходим питательный бальзам, предотвращающий сухость и трещины.

Соблюдение этих простых рекомендаций поможет сохранить кожу здоровой, ухоженной и красивой даже в самую холодную погоду.

Вас также может заинтересовать Лунный календарь стрижек и покраски на январь 2026 года.

Сообщение Как правильно ухаживать за кожей лица зимой: 5 ключевых правил появились сначала на Женские истории.

Но не снижается ли эффективность защиты от ультрафиолетовых лучей, если крем имеет дополнительные свойства, такие как тональный эффект? Давайте разберемся.

На самом деле эффективность солнцезащитного крема определяется не его дополнительными свойствами, а величиной SPF и PPD. SPF показывает уровень защиты от UVB-лучей, которые вызывают солнечные ожоги. А вот PPD отвечает за защиту от UVA-лучей, которые постепенно повреждают кожу, ускоряют появление морщин и пигментных пятен, а также могут повышать риск рака кожи.

На упаковке солнцезащитных средств часто встречаются фразы «широкий спектр защиты» или обозначения UVA + UVB, но это общие слова, которые не дают точной информации о степени защиты. Поэтому важно обращать внимание на конкретные маркировки, такие как PA+++ или PA++++. Если SPF 30, то оптимальный уровень PPD должен составлять не менее 10.

Рекомендации по выбору крема:

• Ищите на этикетке маркировку «Broad Spectrum», символ UVA в круге или PA+++ / PA++++.
• Если этого нет, крем защищает только от солнечных ожогов, но не от долгосрочного повреждения кожи.
• Оцените крем не только по дополнительным свойствам, но и по конкретным показателям SPF и PPD.

В целом, если крем имеет SPF 30 и выше, а также PPD+++ или ++++, то независимо от того, имеет ли он тональный, увлажняющий или другие эффекты, он будет эффективным защитником от солнца. Поэтому дополнительные свойства можно воспринимать как приятный бонус, но основное внимание стоит уделить именно защитному эффекту.

Что касается сочетания солнцезащитных и тональных свойств, то это технически возможно, но такие средства часто труднее нанести в достаточном количестве для полноценной защиты. Для этого крем нужно наносить плотным слоем — около 1/4 чайной ложки для лица. Если нанести его тонким слоем, как обычную тональную основу, эффективность защиты значительно снижается.

Поэтому, если вам подходит оттенок и результат, не бойтесь использовать такой продукт, но помните о необходимости обеспечить должный уровень защиты.

Также вас может заинтересовать, что делать, если кожа начала облазить после солнечного ожога.

Сообщение В чем разница между обычными солнцезащитными средствами и кремами с дополнительным тонирующим эффектом? появились сначала на Женские истории.