Вони захищають очі від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, знижують напруження зору та допомагають уникнути передчасного старіння шкіри навколо очей. Але мало хто замислюється, скільки годин на день безпечно носити такі окуляри.

Що кажуть лікарі?

Офтальмологи стверджують: якщо сонцезахисні окуляри мають якісні UV-фільтри, їх можна носити протягом усього часу перебування на відкритому сонці. Це може бути й 2–3 години, і 6–8 — усе залежить від активності сонячного випромінювання.

Однак носити окуляри цілий день без перерв, особливо в приміщеннях або в тіні, не рекомендовано. Очі мають отримувати природне світло, інакше це може вплинути на адаптацію зіниці та викликати втому.

Скільки — це «нормально»?

• На вулиці в сонячну погоду: 2–6 годин — оптимально.
• За кермом: увесь час у русі — але тільки з лінзами, які не затемнюють надто сильно.
• У тіні чи в похмурий день: носіння не потрібне або має бути обмежене.
• У приміщенні: знімати окуляри, щоб не створювати «темне навантаження» на очі.

У чому небезпека надмірного носіння?

• Неправильна адаптація очей до природного світла
• Може змінювати сприйняття кольорів та глибини
• Навантаження на зорову систему в умовах недостатнього освітлення
• Ризик вибору окулярів із фальшивими UV-фільтрами, які лише шкодять

Як обрати безпечні окуляри?

1. Обирайте тільки сертифіковані моделі з UV400.
2. Уникайте темних окулярів без захисту — вони ще небезпечніші, ніж відсутність окулярів.
3. Звертайте увагу на комфорт — окуляри не повинні тиснути, натирати або викликати головний біль.

Також, корисно буде дізнатися про те, як зрозуміти, що організму не вистачає вітамінів.

Сообщение Скільки годин на день можна носити сонцезахисні окуляри: поради офтальмологів появились сначала на Женские истории.