Ученые выяснили, как повысить качество сна и защититься от бессонницы

  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Поделиться

Все просто: перед сном необходимо надеть носки. Удивительный эффект швейцарские ученые наблюдали на примере нескольких сотен добровольцев. Некоторые люди ложились спать без носков, а некоторые — в носках. Об этом сообщает noskileo.com.ua

Оказалось, люди, надели носки, скорее засыпали. По словам ученых, секрет кроется в расширении сосудов на ногах и дальнейшем равномерном распределении тепла по всему телу. Считается, одна из распространенных причин бессонницы — нарушение терморегуляции. Носки, как раз способствуют стабилизации температуры.

Как результат, человек быстрее засыпает, реже просыпается ночью, сам сон становится более глубоким, поэтому организм может полноценно отдохнуть и восстановиться за ночь. Исследователи призывают испытать описан метод перед тем, как начинать прием снотворных, имеют целый набор негативных побочных эффектов.


  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Поделиться

Post Author: admin

Добавить комментарий