Содержание
- Продукты питания, сжигание жира и калории
- Имбирь: ускоряет жировой обмен
- Ананас: жиры не сгорят, но целлюлит может уменьшиться
- Сельдерей: низкая калорийность
- Грейпфрут: неоднозначный фрукт
- Айва и айвовая диета для похудения
- Специи и острая пища
- Корица: стабилизирует сахар в крови
- Зеленый чай: влияет на обмен веществ
- Ягоды черники: клетчатка, антиоксиданты и витамины
Вопрос вопросов: что съесть, чтобы похудеть? Тот, кто сумеет предложить действительно работающее решение проблемы, получит не только Нобелевскую премию, но и пылкую благодарность всех толстяков и толстушек, которые устали носить на себе лишние килограммы. Потому что взять себя в руки, начать заниматься фитнесом и просто перестать переедать удается не всем. То силы воли не хватает, то веры в себя, а то и просто любовь к вкусной, но вредной еде затмевает все остальное.
А как же суперфуды, про которые реклама говорит, что они обладают свойством сжигать жир? Что они обладают «отрицательной калорийностью»? MedAboutMe расскажет, как обстоит дело в действительности.
Продукты питания, сжигание жира и калории
Реклама вообще умеет придумывать то, чего не существует, и наделять слова новыми смыслами. Так получилось и с некоторыми продуктами, которым вдруг приписали «отрицательную калорийность». На самом деле это невозможно: любой продукт обладает калорийностью, большей или меньшей.
Примерно так же обстоит дело и со «сжиганием жира». Правильно подобранная пища может способствовать быстрому насыщению, длительному ощущению сытости, улучшать работу кишечника. Но жир на боках и бедрах не «сгорит» за день, если даже съесть ведро «жиросжигателя». Сгорает он только при условии нехватки калорий и при достаточной физической нагрузке.
Но продукты питания, которые могут помочь в нелегкой борьбе с лишними килограммами, все-таки существуют. Чудес они не творят, но пользу приносят.
По материалам: medaboutme.ru
