Полина Гагарина после родов сбросила 22 килограмма

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Не прошло и четырех месяцев после рождения дочки Мии, а Полина уже вовсю демонстрирует подтянутое тело.

Вес звезды «пока неидеален». По ее словам, осталось сбросить еще 3 килограмма — и весы покажут заветные 53 кило. Во время беременности певица весила 78,5 килограммов.

«У меня с врачом была договоренность — не говорить о весе, — рассказывает Гагарина. — Она меня молча взвешивала, я закрывала глаза, и мы расходились.

После родов я встала на весы только через полторы недели — 64,5. Вес уходил медленно, я кормила грудью, гормональный фон, который проявляет себя в это время очень заметно, не отпускал мои килограммы и задерживал лишнюю воду.

Спустя две недели после рождения Мии я начала выступать, поэтому пришлось взять себя в руки».

Система питания Полины выглядит просто: утром она ест исключительно кашу, днем — мясо с овощами, вечером — что-то белковое.

Количество пищи, которое съедает Гагарина за один раз, умещается в ладошке, но она «не чувствует себя голодной».

Помогли и регулярные физические нагрузки. Ежедневная утренняя зарядка, упражнения на растяжку и танцы на репетициях. Но самым трудным делом оказалась дисциплина. И Полина нашла серьезную мотивацию — любовь к себе.


  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Добавить комментарий