Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой
Ляйсан Утяшева, фото: Anatoly Lomokhov /globallookpress.ru

Ляйсан Утяшева, телеведущая и прославленная спортсменка, всю жизнь строго следит за своей фигурой и делает «перезагрузку пищевых привычек».  Обычно Утяшева летом устраивает разгрузку для своего организма.

Победительница и призер турниров по художественной гимнастике мирового уровня дает себе «шанс на детокс».Каких правил питания во время детоскикации организма придерживается заслуженный мастер спорта, она поделилась со своими поклонниками в Инстаграм.

Сейчас много говорят и пишут об интервальном голодании – 16 и 8, т.е. например, с 10 до 18 часов можно есть несколько раз, а потом 15 часов пить только воду. Ляйсан Утяшева на период разгрузки выбирает такой принцип питания.

Каждое утро супруга шоумена Павла Воли и мама их двоих детей совершает пробежку – минут 20.Перед завтраком, а потом и перед каждым приемом пищи спортсменка пьет воду. На завтрак она обычно предпочитает ягоды или фрукты в виде салата или смузи. На обед Утяшева чередует запеченные морепродукты, кусочек курицы или индейки. Гарнир – сырые овощи.

На ужин она только пьет. Вот этот момент особенно шокировал фолловеров.  Пьет Утяшева не кефир, не молоко, а воду. По признанию Ляйсан, она старается не есть после 20 часов.

А спать стремится ложиться не позднее 23 часов, вместе со своими дочкой Софией и сыном Робертом. 

Еще телеведущая летом совсем исключила из своего рациона кофе, сладкой газировки и молочных коктейлей.Подписчики удивлены, как Ляйсан умудряется выдерживать такую строгую диету. «Это не рацион, а диета»,  «Слишком жестко, я так не смогу», — пишут фолловеры.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva) 22 Авг 2020 в 11:27 PDT

Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Ляйсан Утяшева поделилась, сколько ей нужно денег, чтобы спокойно жить

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    В Москве воздушная гимнастка трагически погибла во время соревнований по эквилибристике

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Что мы знаем о биографии Наили Аскер-заде

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    В Сети обсуждают, как Ляйсан Утяшева выглядит без макияжа

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Экономист Михаил Хазин озвучил возможные сроки девальвации российского рубля

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Куда готовится Медведев?

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    От депрессии можно избавиться при помощи диеты

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Павел Воля трогательно поздравил жену Ляйсан Утяшеву с Днем святого Валентина

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Учёные определили перечень продуктов, облегчающих лечение коронавируса

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Двукратная олимпийская чемпионка Светлана Хоркина проголосовала по поправкам в Конституцию

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    В Крыму в ДТП погибли два человека, в том числе полуторагодовалый ребенок

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Ляйсан Утяшева показала подросшую дочь и поздравила ее с 5-ти летием

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Видео, как Александра Солдатова рассказывает, что с ней произошло, опубликовала ее тренер

  • Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой

    Гимнастка Солдатова рассказала о болезни

По материалам: argumenti.ru

Добавить комментарий