Согласно текущим прогнозам специалистов, во вторник геомагнитная активность достигнет красного уровня и составит 8 баллов по К-индексу. Такой показатель соответствует магнитной буре высокого уровня, которая способна негативно отражаться на здоровье метеозависимых людей.

Прогноз на 21 января

В среду, 21 января, космическая погода начнёт постепенно улучшаться. Ожидается снижение солнечной активности до 4,7 балла, что соответствует магнитной буре жёлтого уровня.

Специалисты подчёркивают, что прогнозы магнитных бурь могут корректироваться, поскольку данные о солнечной активности обновляются каждые три часа. Геомагнитная активность измеряется по шкале от 0 до 9 с использованием планетарного К-индекса. Значения 5 и выше считаются признаком сильной магнитной бури.

Магнитные бури и самочувствие: что важно знать

Метеозависимость — это не заболевание, а комплекс симптомов. Генетическая предрасположенность к ней встречается редко, однако на практике от проявлений метеочувствительности страдают 50–70% населения планеты.

Магнитные бури обычно продолжаются два–три дня. На них реагируют все люди, поскольку каждая клетка организма имеет электрический заряд. Однако большинство изменений проходит незаметно — человеческий организм в целом адаптировался к солнечной активности.

Чаще всего на геомагнитные колебания реагируют пожилые люди, а также те, кто имеет хронические заболевания сердца и сосудов.

Возможные симптомы во время магнитной бури

В периоды повышенной геомагнитной активности могут появляться:

• бессонница;
• снижение концентрации внимания;
• повышенная утомляемость;
• раздражительность и агрессивность;
• головные боли.

Рекомендации специалистов

Во время магнитной бури эксперты советуют:

• отдавать предпочтение здоровой пище и пить достаточное количество чистой воды;
• соблюдать режим сна и хорошо высыпаться;
• ежедневно гулять пешком не менее 30 минут, так как ходьба укрепляет нервную систему;
• чаще принимать душ или посещать баню — люди, которые регулярно это делают, реже реагируют на перепады температуры и геомагнитные колебания.

Вас также может заинтересовать Лунный календарь стрижек и покраски на январь 2026 года.

Сообщение Космическая погода: накроют ли Землю магнитные бури 20 и 21 января появились сначала на Женские истории.