Заграничное слово «детокс» приобрело сегодня много значений. По большей части детокс-диета или очистка — это здоровый способ перезагрузить системы организма, хотя множество людей считает детокс хорошим и быстрым способом похудеть. Под детоксикацией в медицинском плане в основном подразумевают внутренний процесс очищения. Наше тело делает это естественно и очень эффективно каждый день, избавляясь от токсинов, аллергенов, тяжелых металлов и враждебных микроорганизмов. Система детоксикации организма состоит из шести органов: кожа, почки, кишечник, печень, легкие, также задействована лимфатическая система.
У человека без серьезных хронических заболеваний процессы самоочищения обычно проходят гладко. Но не все зависит от состояния внутренних органов. Перегрузку систем вызывает плохая экология, пища, стресс, лекарства или накопление внутренних токсинов. Организм не всегда справляется с этим бременем, сигнализируя об этом плохим самочувствием. Так, например, если печень перегружена, токсины начинают накапливаться в жире и мышцах и циркулируют в кровотоке, что может вызвать такие симптомы, как головные боли, увеличение веса, усталость, вялость, высыпания на коже и плохой цвет лица.
Интересный факт:
одна из важных функций печени — регуляция гормонов. Если орган «занят» очищением, появляется дисбаланс женских и мужских гормонов, что приводит у женщин к предменструальному синдрому (ПМС).
Существует немало вариантов детокса, но обычно используется голодание, которое чередуется со строгой диетой из сырых овощей, фруктов и фруктовых соков и воды. Кроме того, некоторые рекомендуют использовать травы и другие добавки наряду с очищением кишечника (клизмой).
По материалам: medaboutme.ru