10 привычных продуктов, замедляющих процесс похудения

Как часто мы начинаем заниматься спортом, а потом бросаем, потому что так и не видим желаемого результата. Возможно причина в нашем рационе питания? Читать дальше про10 привычных продуктов, замедляющих процесс похудения

Какой должна быть здоровая диета для похудения?

Здоровая диета, направленная на похудение, должна быть как можно более разнообразной, но подчиняющейся общей логике в плане размера порций и ежедневного объема питательных веществ и калорий. Читать дальше проКакой должна быть здоровая диета для похудения?

Какая диета является лучшей и эффективной

Даже не будучи врачом, многие из нас понимает, что профилактика болезней намного эффективнее и дешевле, чем лечение. И вкуснее. Читать дальше проКакая диета является лучшей и эффективной

После удаления желчного пузыря о жареном придется забыть

К сожалению, следствием появления камней в желчном пузыре и протоках часто является удаление пузыря. А после у человека наступает совсем другая жизнь. В частности, противопоказано употреблять жареное, нельзя алкоголь. А какие есть еще нюансы жизни без желчного пузыря? Читать дальше проПосле удаления желчного пузыря о жареном придется забыть

Веганская диета для похудения: Что нужно знать

Веганская диета (веганство – самая строгая форма вегетарианства) является, судя по научным исследованиям, неплохим способом похудения. Однако, она имеет некоторые «тонкости»… Веганы не едят мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Белок они берут из других породуктов (растительного происхождения). Такие люди отдают предпочтение овощам, фруктам, бобовым. Вегетарианство поможет исключить из рациона питания высококалорийные продукты. Вместо этого человек […]

Что есть во время беременности?

Рацион беременных женщин должен содержать достаточное количество питательных веществ, чтобы ребенок хорошо развивался. Что можно есть во время беременности, а от чего лучше отказаться? Читать дальше проЧто есть во время беременности?

6 причин, почему нужно пить воду

Некоторые эксперты по питанию и здоровью утверждают, что люди должны ежедневно пить очень много воды, однако научных доказательств этому не приводится. На самом деле воду нужно, конечно, пить, но не в чрезмерных количествах. Почему же её нужно пить? Читать дальше про6 причин, почему нужно пить воду

Когда лучше всего принимать витамины?

Многие люди регулярно принимают витамины, однако их эффективность может быть снижена из-за нескольких причин. На усвоение организмом витаминов может, например, влиять время их приема, то, какую еду ест человек, какие жидкости пьет. Сегодня мы поговорим о том, когда лучше всего принимать эти полезные органические вещества. Читать дальше проКогда лучше всего принимать витамины?

Слишком много соли увеличивает риск диабета 2-го типа

Слишком большое потребление соли увеличивает у взрослых людей риск развития диабета 2-го типа. К такому выводу в результате нового исследования пришли шведские ученые из Каролинского института. От диабета 2-го типа в мире страдают миллионы людей. Так, например, в одних только США это заболевание зарегистрировано у более 29 млн. человек. Цифра, согласитесь, впечатляет. Чаще всего такой […]

Диету для здорового сердца. Советы американских кардиологов

Специалисты американской Ассоциации кардиологов разработали диету, которая помогает сохранить сердце здоровым Читать дальше проДиету для здорового сердца. Советы американских кардиологов