Как стать очаровательной к летнему сезону

Приближается лето, а это еще один, весьма существенный для девушек и женщин повод заняться собой. Основная цель, которая к концу весны начинает преследовать прекрасный пол по пятам, это похудеть как можно быстрее. Читать дальше проКак стать очаровательной к летнему сезону

Формула красоты от тренера-диетолога Татьяны Литаврина

Весна — пора обновления и время сбрасывать все лишнее. И речь не только о зимней одежде, но и о набранных за праздники лишние кило и сантиметры. Читать дальше проФормула красоты от тренера-диетолога Татьяны Литаврина

Нужно ли есть перед тренировкой?

Новые научные исследования показывают, что перед спортивной тренировкой, занятиями фитнесом лучше не есть. Но некоторые эксперты утверждают, что существуют веские причины для того, чтобы немного покушать перед тренировкой. Читать дальше проНужно ли есть перед тренировкой?

Хотите жить дольше? Двигайтесь каждые 30 минут!

Если офисный работник каждые 30 минут делает небольшую физическую разминку, то это сводит на нет последствия сидячего образа жизни, и человек живет дольше. Читать дальше проХотите жить дольше? Двигайтесь каждые 30 минут!