Командировочный фитнес: тренировка с чемоданом

Если частые командировки мешают заниматься фитнесом, придется устроить тренировку прямо в гостиничном номере. Тем более что под рукой у путешествующего поклонника ЗОЖ всегда есть подходящее отягощение, с помощью которого можно как следует нагрузить мышцы. Командировочный фитнес с чемоданом лучше организовать в виде круговой тренировки. Это позволит позаниматься с достаточной интенсивностью. Нужно постараться отработать шесть кругов […]

Когда жизнь без сахара: обзор полезных приложений для диабетиков

Пусть в рекламе говорят, что жизнь диабетика может ничем не отличаться от жизни полностью здорового человека, однако специфические ограничения, а также необходимость постоянно думать о своем рационе и контролировать уровень сахара в крови для многих является весьма тяжелым бременем. Даже если осложнения не проявляются в явном виде, то психологическое состояние больных диабетом даже в солнечные […]

Лечение гнойной ангины у детей: что использовать

Гнойная ангина у ребенка может возникнуть с большей вероятностью, чем у взрослого, поскольку детский организм и его иммунитет только развивается, поэтому более восприимчив к разного рода инфекциям. Быстрое лечение ангины не только поможет избавить ребенка от неприятных симптомов, но и предотвратит дальнейшие опасные осложнения. Симптомы и лечение гнойной ангины Гнойная ангина у ребенка может проявиться […]

Секреты идеальной кожи: 11 фактов о сыворотках

Пока писатели-романисты в своих произведениях заставляют героев искать «эликсир красоты», ведущие химики и косметологи мира его создают. Так появились сыворотки — косметические средства с удивительными свойствами. Немного истории Первые сыворотки для лица были разработаны для представительниц прекрасного пола с возрастной кожей. В восьмидесятые годы прошлого века их представили гиганты косметической индустрии Estée Lauder и Clarins. […]

Стимуляция мозга: биохакинг или самообман?

В байку про то, что среднестатистический человек использует мозг только на 10%, уже никто давно не верит. Читать дальше проСтимуляция мозга: биохакинг или самообман?

Народные средства от гриппа и лекарства: вместо или вместе?

Зимний сезон традиционно ознаменовывается очередной эпидемией гриппа. Читать дальше проНародные средства от гриппа и лекарства: вместо или вместе?

Дети и непогода: как бороться с холодовой аллергией?

Еще лет двадцать назад раскрасневшиеся на морозе щеки детей казались признаком здоровья. Читать дальше проДети и непогода: как бороться с холодовой аллергией?

Пилатес для похудения: виды и простые фитнес-упражнения для новичков

Пилатес — это одна из разновидностей фитнеса, направленная на укрепление мышечного каркаса, опорно-двигательного аппарата, улучшение координации движений, баланса и осанки. Главной отличительной особенностью занятий является особая техника дыхания, которая повышает эффективность каждого выполняемого упражнения и продуктивность тренировок. Изначально методика пилатеса была разработана для реабилитации спортсменов после получения травм, но впоследствии обрела популярность и среди приверженцев […]