Ляйсан Утяшева, фото: Juliya Khanina, globallookpress.com
Ляйсан Утяшева, знаменитая гимнастка, супруга шоумена Павла Воли, мама двоих детей показала упражнения для улучшения метаболизма, ускорения кровообращения и дыхания всего организма.
35-летняя поддерживает свою фигуру в идеальном состоянии, позволяет себе смело выкладывать в сети фото в бикини. Ляйсан выглядит так, что ее советам, как сохранить фигуру, быть здоровой и красивой, прислушиваются многие девушки. Утяшева показала, как заниматься с мячом, чтобы устранить спазмы в пищеварительных органах.
Она предупредила, что у этих упражнений «имеются противопоказания для людей с онкологией, полипами, камнями в почках» и посоветовала: «Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом!»
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva)
В начале января Утяшева призвала приводить себя в форму, стараться не есть после 20:00, выполнять ⠀2-3 упражнения, корректирующих слабые места. Она записала на видео упражнения для прокачки и включения ягодичных мышц, укрепления мышц тазового дна и снятия напряжения в спине.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ляйсан Утяшева (@liasanutiasheva)
-
Виктор Дробыш был среди гостей Познера и рассказал об их впечатлениях от поездки
-
Альбина Джанабаева раскрыла, как муж и сын реагируют на ее фото для глянца
-
«Как все закончилось?», несовершеннолетняя эскортница опубликовала снимки из ресторана с Павлом Волей
-
Заслуженный конструктор Валерий Бендеров: развал в авиационной отрасли был рукотворным и целенаправленным
-
Ляйсан Утяшева показала пользователям сети нового члена семьи
-
Китай закрывает свои двери для российских сырьевых компаний
-
Ляйсан Утяшева показала совместные с Волей фотографии в одежде одного стиля
-
Ляйсан Утяшева удивила своей худобой и строжайшей диетой
-
Любовь Успенская раскрыла, кто ей подкорректировал фигуру
-
Ляйсан Утяшева продемонстрировала свою уникальную растяжку с новогодней мишурой на ноге
-
Австралийка рассказала, как похудела на 40 килограммов за год
-
Ляйсан Утяшева публично призналась в любви Павлу Воле
-
Телеведущая Ляйсан Утяшева рассказала подписчикам, почему стоит бояться своих желаний
-
Лолита Милявская рассказала, как ей удалось сохранить красивую фигуру
По материалам: argumenti.ru
