Легендарный американский актер Джон Гудмен, которого зрители знают по фильмам «Большой Лебовски», «Король Ральф», «Операция «Арго» и мультфильму «Корпорация монстров», ошеломил поклонников новой внешностью. 73-летняя звезда появилась на красной дорожке премьеры мультфильма «Смурфы» в Лос-Анджелесе. Он улыбался фотографам в темно-синем пиджаке, узорчатом галстуке и стильных коричневых туфлях, продемонстрировав, что за последние годы потерял почти половину своего веса – целых 90 килограммов.
Как отмечает медиа People, первые серьезные изменения в весе Гудмен начал еще в 2007 году, когда его вес достигал 180 кг. Тогда он признавался, что самое сложное было не похудеть, а научиться не возвращаться к старым привычкам.
«Я просто запихивал все в рот», – признавался актер и добавлял, что чувствовал себя опустошенным и недовольным своей жизнью.
Тогда Гудмен решил, что «хочет жить лучше» – не ради ролей или славы, а просто для себя. Именно в тот период он начал свой длительный путь к фитнесу, который продолжается и сегодня.
Актер признался, что больше всего его раздражала собственная усталость и отвращение к себе: «Я знаю, что это звучит сентиментально, но это было расточительством. Нужно много творческой энергии, чтобы сидеть на заднице и придумывать, что ты будешь есть дальше. Я просто устал, мне надоело смотреть на себя. Ты бреешься перед зеркалом и не хочешь на себя смотреть. Это становится опасным».
Его путь к новой версии себя состоял из трех ключевых изменений: контроль порций, полный отказ от алкоголя, регулярная физическая активность. Гудмен нанял персонального тренера, начал тренироваться постоянно, и включил в свой распорядок ежедневное движение.