Ягодный смузи: рецепт иммунного напитка / Фото: Credits

Если вы хотите укрепить иммунитет и улучшить состояние кожи, повысить уровень энергии и чувствовать себя на все 100%, попробуйте приготовить этот чрезвычайно полезный ягодный смузи, который станет вашим любимым напитком.

Смузи – отличный витаминный напиток, который сочетает в себе лучшее от природы: антиоксиданты, микроэлементы и суперфуд. На странице lotushealthtips поведали, как его просто приготовить.

Ингредиенты

Ягодная смесь (свежая или замороженная)1 стаканГранатовый сок1/2 стаканаГреческий йогурт1/2 стаканаМед1 ч. лСемена чиа1 ст. лШпинат (свежий)1 чашка

Приготовление:

Предварительно замочите семена чиа (хотя бы на 10–15 минут) в небольшом количестве воды.

В чашу блендера положите ягоды, добавьте гранатовый сок и греческий йогурт.

Положите в чашу замоченные семена чиа и свежий шпинат, добавьте мед.

Для охлаждающего эффекта добавьте несколько кубиков льда.

Взбивайте все ингредиенты в блендере, пока смесь не станет однородной и нежной по текстуре.

Перелейте смузи в стакан, добавьте несколько ягод и украсьте сверху семенами чиа.

Советы:

• Если хотите сделать напиток еще более полезным, можно добавить к нему немного имбиря или куркумы.
• Для более насыщенного вкуса используйте замороженные ягоды – они создадут кремовую текстуру.
• Добавляйте другие любимые фрукты или суперфуды, такие как спирулина или миндальное молоко.

Этот ягодный смузи – идеальный выбор для завтрака или перекуса. Он заряжает энергией, помогает держать себя в форме и поддерживает ваш иммунитет. Всего несколько минут на приготовление и ваш организм получит все, что нужно для красоты, здоровья и хорошего настроения.

Приятного аппетита!

Недавно мы писали о том, как приготовить полезный мятно-яблочный чай.

Читайте также:

• Полезен для людей со стеатозом печени: рецепт смузи к завтраку
• Зеленый смузи: рецепт полезного напитка для вашего здоровья
• Щелочная вода: полезный напиток для вашего здоровья

Гастро-тренд: растительное молоко — насколько полезен этот напиток и как его можно приготовить дома

Похожие темы:

tsn.ua