Ти знаєш, чим варто займатися цієї ночі
Якщо проникнення не дає тобі того оргазму, від якого пальці ніг скручуються від насолоди — повір, справа не лише в тобі. «Понад 80 відсотків жінок не можуть досягти оргазму лише від проникнення», — пояснює секс-експертка та коуч Нікі Девіс-Файнблум. На щастя, існує безліч поз, які допоможуть отримати бажане задоволення. І всіх їх об’єднує одне — посилена стимуляція.
Пози, що акцентують увагу на кліторі, де ти можеш тертися об партнера чи обрати кут, який зачіпає глибокі внутрішні точки піхви, працюють надзвичайно ефективно. «Будь креативною й задіюй усі частини вульви», — радить секс-терапевтка Ніккі Коулмен. — «Зверни увагу на стимуляцію входу в піхву, верхньої частини лобка та статевих губ».
Якщо цього замало, не поспішай — приділи більше часу прелюдії. Використовуй ручну стимуляцію та оральний секс, радить Девіс-Файнблум. А якщо для оргазму тобі потрібна секс-іграшка — сміливо діставай її. «Вони не є конкурентами твоєму партнерові», — наголошує секс-едукаторка Сара Річчо. — «Якщо ти отримуєш оргазм, притискаючи вібруючий wand до клітора, поки партнер проникає в тебе — роби це!».
Не забувай про відкрите спілкування на кожному етапі. Твоєму партнерові важливо знати про твої бажання, тому не бійся озвучувати їх разом із фантазіями чи фетишами. Адже коли ти отримуєш саме ту ментальну й фізичну стимуляцію, яка справді заводить, то переживаєш найінтимніше, що можна відчути у парі — дозволяєш собі впасти в сміливий, неймовірний, інтенсивний вир оргазму разом із партнером.
І ось 10 поз, спеціально створених для того, щоб привести тебе туди.
Місіонерська поза з подушкою
Як це зробити: це «прокачана» версія класичної місіонерської пози. Просто підклади під стегна звичайну або секс-подушку і відчуй різницю.
Плюси: подушка може стати справжнім game changer’ом для місіонерської пози — так член чи страпон краще дістає до чутливої верхньої стінки піхви.
Мінуси: спеціальна секс-подушка може коштувати дорого. Спершу спробуй кілька щільних подушок.
Варіація: коли вже подушки поруч — спробуйте зайнятися оральними пестощами в цій позиції.
Щоб зробити ще гарячіше: використай щедру краплю гелю для збудження між вашими тілами — відчуття стануть ще потужнішими.
Місіонерська поза з тертям
Як це зробити: техніка вирівнювання (Coital Alignment Technique, або скорочено CAT) вважається «золотим стандартом» для максимальної кліторальної стимуляції під час проникнення. Ви починаєте у місіонерській позі, але партнер трохи підсувається вгору, щоб ти могла тертися об його лобкову кістку. «Акцент робиться не на поступальних рухах, а на більш повільних, чуттєвих і хвилеподібних», — пояснює Коулмен. — «Партнер проникає якомога глибше, створюючи тиск на верхню частину вульви та рухаючи стегнами».
Плюси: це «правильна» місіонерська позиція, каже Коулмен. Вона дуже інтимна, а додаткова кліторна стимуляція може стати ключем до оргазму.
Мінуси: така техніка підходить не всім — і це нормально. Вона все одно приємна й допомагає зберегти близькість. Якщо не вдається дійти до оргазму, можна переключитися на іншу позу.
Варіація: додайте більше інтенсивності за допомогою вібруючого ерекційного кільця.
Щоб зробити ще гарячіше: спробуйте варіант без проникнення. Використайте лубрикант і насолоджуйтеся тертям одне об одного.
Кросфіт
Як це зробити: ти лягаєш на бік, нижня нога пряма або трохи зігнута, верхня — зігнута під кутом 90 градусів у стегні. «Партнер проникає перпендикулярно до цієї верхньої ноги», — пояснює Коулмен. Він може стояти на колінах або сісти на п’яти.
Плюси: «У цій позі відбувається глибока стимуляція піхви, а жінка може легко стимулювати клітор пальцями або секс-іграшкою», — каже Коулмен.
Мінуси: може бути складно довго тримати верхню ногу піднятою. Ти можеш сперти її на груди партнера або просто зручно влаштувати.
Варіація: партнер може проникати як спереду, так і ззаду — обирай те, що комфортніше.
Щоб зробити ще гарячіше: Опусти верхню ногу, як на картинці, і дозволь партнерові проникати анально.
Кунілінгус за методом Ківіна
Як це зробити: отримайте нові відчуття від орального сексу завдяки методу Ківіна. «Замість класичного орального сексу це — боковий варіант. Жінка лежить на спині, а партнер розташовується перпендикулярно до неї», — пояснює Коулмен. У такій позиції губи партнера опиняються по обидва боки клітора, що дозволяє рухати ротом з боку в бік.
Плюси: «Ця техніка дає кращий доступ до всієї вульви, дозволяє стимулювати клітор з різних боків і дає більше свободи для губ і язика», — каже Коулмен.
Мінуси: у партнера може зводити м’язи. Просто міняйте боки — бонус у тому, що іноді одна сторона може бути чутливішою за іншу.
Варіація: спробуйте цей метод і на члені — ти можеш проводити язиком і губами вздовж стовбура, брати голівку збоку й ніжно стимулювати яєчка.
Щоб зробити ще гарячіше: використай їстівний лубрикант і додай трошки смаку до процесу.
The Sit, Doggy
Як це зробити: Партнер сідає — або витягнувши ноги вперед, або на коліна й на п’яти. Ти сідаєш зверху, спиною до нього, і дозволяєш йому проникати ззаду.
Плюси: «Ця поза підходить тим, хто любить глибоку стимуляцію, зокрема шийки матки. А ще вона дарує більше фізичної близькості — твоя спина відчуває тепло грудей партнера», — пояснює сексолог Сара Меланкон.
Мінуси: глибоке проникнення може бути болючим. Використовуй багато лубриканта, рухайся повільно й переконайся, що ви обидва збуджені. Якщо надто інтенсивно — краще зупинитися.
Варіація: ти можеш трохи підніматися над партнером, ніби зависаючи над ним — це дозволить йому рухатися швидше й сильніше.
Щоб зробити ще гарячіше: «Ти або твій партнер можете стимулювати клітор пальцями чи вібратором», — додає Меланкон. — «А ще партнер може цілувати тобі шию чи вушко й шепотіти брудні фантазії».
The Dog Toy
Як це зробити: класична версія догі — ти стаєш на руки й коліна, а партнер проникає ззаду, стоячи на колінах.
Плюси: це одна з найпопулярніших поз, бо дає дуже глибоке проникнення, а ще дозволяє партнерові повністю контролювати ритм і інтенсивність.
Мінуси: якщо кут проникнення надто різкий, відчуття можуть стати болючими. Потрібно вчасно змінювати позицію або підкласти подушку під живіт.
Варіація: партнер може взяти тебе за стегна й змінювати глибину рухів, або ж ти можеш опуститися грудьми на ліжко для іншого кута.
Щоб зробити ще гарячіше: додай кліторний вібратор або дозволь партнерові стимулювати тебе пальцями під час проникнення.
The SITuationship
Як це зробити: партнер стає на коліна, а ти сідаєш йому на ноги, обличчям до нього. Для рухів використовуй силу своїх ніг — так ти сама задаєш темп і глибину.
Плюси: дуже інтимна поза, адже ви постійно дивитесь одне одному в очі. Ти можеш тертися й рухатися так, як тобі подобається.
Мінуси: у когось із вас може зводити ноги. Якщо це проблема, спробуй варіант із партнером, який сидить на стільці, а ти — навпочіпки зверху.
Варіація: використай вільну руку для кліторального вібратора — і все стане ще яскравішим.
Щоб зробити ще гарячіше: зосередься на вашому зв’язку й відчуттях, а не на тому, щоб будь-що досягти оргазму. «Найкращий спосіб дійти до оргазму — це зняти з нього фокус як з мети», — радить Лексс Браун-Джеймс, авторка книги The Black Girls’ Guide to Couple’s Intimacy.
The Banana Split
Як це зробити: ти лягаєш обличчям униз, спираючись на коліна та передпліччя, а стегна тримаєш піднятими. Партнер проникає ззаду, стоячи на колінах.
Плюси: поза дає глибоке проникнення, а партнер може шльопати чи стискати твої сідниці — або просто насолоджуватися виглядом.
Мінуси: кліторальна стимуляція тут майже відсутня. Вихід — підкласти під тебе вібратор.
Варіація: лягай зверху на вібратор і додай анальну пробку — отримаєш стимуляцію одразу в кількох точках.
Щоб зробити ще гарячіше: пограй із фантазією подвійного проникнення — наприклад, анально партнером і вагінально ділдо, або навпаки. Важливе правило: ніколи не міняй іграшку чи член із одного отвору в інший без ретельного очищення.
Поза ложок на дивані
Як це зробити: уяви класичні «ложечки», але перенеси дію на диван — і все стає ще гарячішим. Ти закидаєш верхню ногу на спинку дивана, щоб відкрити більше доступу до клітора.
Плюси: ця поза дозволяє вам бути максимально близько, створювати тепло й інтимність, пояснює психологиня і секс-терапевтка Рейчел Нідл. А ще ти маєш достатньо простору, щоб додати кліторну стимуляцію.
Мінуси: диван може виявитися замалим для двох. У такому випадку спробуй цю позу в ліжку, використавши узголів’я чи кілька подушок замість спинки дивана.
Варіація: ти можеш покласти руку партнера на свою і направити його, щоб він торкався саме так, як тобі подобається.
Щоб зробити ще гарячіше: дозволь партнерові рухатися й тертися об тебе, поки ти просто розслаблено лежиш і насолоджуєшся.
З широко розведеними ногами
Як це зробити: вібратор допомагає забути про будь-яку невпевненість — складно думати про щось інше, коли між ногами працює потужна секс-машина. Ти лягаєш на спину, піднімаєш ноги вгору. Партнер стоїть і проникає, тримаючи тебе за щиколотки й притискаючи їх ближче для більш щільного відчуття. Тим часом ти тримаєш вібратор біля клітора.
Плюси: і клітор, і піхва містять безліч нервових закінчень, які особливо чутливі до вібрації. Тож якщо ручної стимуляції тобі замало, перевірений вібратор точно зробить свою справу, пояснює сексологиня Керол Квін.
Мінуси: не кожен вібратор підходить усім. Виріши, що тобі більше до вподоби — ніжні чи глибокі потужні вібрації — і протестуй кілька варіантів, поки не знайдеш «свій».
Варіація: Ти можеш передати вібратор партнерові й дозволити йому керувати твоїм задоволенням.
Щоб зробити ще гарячіше: додай трохи екстриму з кліторальною стимуляцією, підкріпивши її затискачами на соски.