«Что если то, что мы делаем каждый день, форсирует процессы старения организма?» Таким вопросом недавно задались ученые. А MedAboutMe подготовил обзор привычек, которые заставляют нас выглядеть и чувствовать себя старше.
Привычка 1: Тестировать модные диеты
В психологии людей бытует мнение: не пострадаешь — не похудеешь! Вот и выбирают они диеты с минимальным количеством еды, которые создают в организме дефицит витаминов и других питательных веществ.
«Например, диета йо-йо в долгосрочной перспективе способствует потере мышечной и костной массы, — говорит доктор Кейт Милн, ссылаясь на исследование 2011-го года, опубликованное The American Journal of Clinical Nutrition. — Это может привести к снижению прочности костей и увеличению вероятности случайных падений».
По материалам: medaboutme.ru