Содержание
- Почему стоит пить чай при правильном питании?
- Похудение с полезным чаем
- Рецепты чая из листьев ореха для здоровья
- Классический вариант
- Чай с травами
- С сухофруктами
- С малиной и смородиной
Грецкие орехи очень полезны, это знают практически все, кто заботится о своем здоровье. А вот про листья дерева мало кто знает. На самом деле, листья грецкого ореха тоже полезны. Поэтому при правильном питании желательно иногда баловать себя вкусным чаем из листьев.
Почему стоит пить чай при правильном питании?
Листья этого дерева содержат органические кислоты, алкалоиды, витамины Е, РР, группы В, очень много витамина С, фитонциды, гликозиды, аминокислоты, эфирные масла, фермент юглон, дубильные вещества, флавоноиды, йод, марганец, фосфор, цинк, магний, калий.
Такой богатый состав говорит о большой пользе листьев. И действительно, листья грецкого ореха обладают вяжущим, бактерицидным эффектом. Кроме того, они тонизируют, помогают снимать воспаления, обладают желчегонным действием.
Что можно делать из листьев? Необходимо заваривать чай. Готовить напиток легко. Достаточно залить столовую ложку сухого сырья стаканом кипятка и настоять десять минут. Заготавливать листья надо правильно: собирать их лучше в начале лета, затем сушить, но они не должны почернеть. Если появились черные пятна, значит, лист потерял полезные свойства и использовать его не надо. Можно попробовать заварить и свежие листики, но в небольшом количестве.
Да, такой чай отличается специфическим чуть горьковатым вкусом. Но поскольку напиток очень полезен, пить его стоит. Просто можно дополнить чай долькой лимона или апельсина, медом. Это улучшит его вкус.
Чем полезен чай из листьев ореха? Он способствует укреплению иммунной системы, восстановлению сил после болезни, помогает при простудных заболеваниях, цистите, пиелонефрите, анемии, мочекаменной болезни, подагре и ревматизме, туберкулезе. Поэтому, если вы придерживаетесь правильного питания, не стоит отказываться от этого ценного напитка.
Но употреблять его надо умеренно — пару раз в день. Курс должен составлять не более десяти дней. После надо обязательно сделать перерыв.
Кроме того, подобный напиток не рекомендуется пить при тромбофлебите, хроническом колите, высокой свертываемости крови. Аккуратно надо употреблять чай при гастрите с повышенной кислотностью, остром панкреатите. Подобный чай может вызвать спазм сосудов головного мозга, если им злоупотреблять. А значит, лучше пить его по стакану в день, не больше. Правильное питание должно нести только пользу, поэтому начинать употребление новых продуктов надо с осторожностью, чтобы не навредить организму.
По материалам: medaboutme.ru