Фитбол представляет собой большой гимнастический мяч, который используется для тренировок в различных видах фитнеса. Этот простой и доступный спортивный снаряд позволяет разнообразить тренинги эффективными и интересными упражнениями, с помощью которых можно не только привести себя в хорошую физическую форму, но и сбросить лишний вес. В данной статье описываются плюсы занятий с фитболом, правила выбора мяча и примерный комплекс упражнений для похудения.

По материалам: medaboutme.ru