Їх тривале вживання сприяє схудненню і підтримці плоского живота.
Є два напої, які допоможуть прокинутися з плоским животом / фото: ua.depositphotos.com
Дієтологи назвали найкращі напої, які потрібно пити перед сном, щоб впоратися зі здуттям і прокинутися з більш плоским животом.
Здуття і живіт, що випирає, можуть бути неприємними. Такі стани провокує погане травлення, надлишок газів або затримка води, пише Shefinds. Досягнення більш плоского живота передбачає розв’язання цих проблем за допомогою дієти і способу життя. Вживання певних напоїв перед сном може зіграти допоміжну роль у цьому процесі.
Дієтологиня Мрінал Пандіт назвала два напої, які можна пити перед сном, щоб звести до мінімуму здуття і домогтися підтягнутішого і плоскішого живота вранці. Вона сказала, що це — тепла вода з лимоном і імбирний чай.
Відео дня
1. Тепла вода з лимоном
Вживання теплої води з лимоном перед сном може творити чудеса з травною системою. Як пояснила Пандіт, «тепла вода з лимоном може допомогти стимулювати травну систему і сприяти перистальтиці, хвилям м’язових скорочень, які переміщують їжу по травному тракту». Крім того, лимонна вода допомагає підтримувати рівень гідратації для оптимального травлення і запобігання закрепам — поширеної причини ранкового здуття живота. Кислота в лимонах також посилює функцію ферментів і стимулює печінку, допомагаючи в детоксикації та зменшуючи здуття живота вночі.
Крім того, заміна висококалорійних напоїв лимонною водою може допомогти в контролі ваги, що може сприяти більш плоскому животу.
2. Імбирний чай
Відомий потужними протизапальними властивостями, імбирний чай є заспокійливим еліксиром для травної системи. «Імбирний чай може допомогти стимулювати слину, жовч і шлункові соки, сприяючи кращому травленню і знижуючи ймовірність ранкового здуття живота», — пояснила Пандіт. Цей напій також діє як вітрогінний засіб, зменшуючи скупчення газів і запобігаючи здуттю живота.
Пиття імбирного чаю перед сном може допомогти заспокоїти шлунок і сприяти спокійному нічному сну без дискомфорту.
