Горсть пижмы — это настоящий дар природы. Это растение содержит массу ценных веществ, поэтому полезно для здоровья. А если правильно применять пижму, она поможет и в похудении.

Чем полезна пижма для похудения?

Почему стоит употреблять пижму при похудении? Она улучшает работу пищеварительных органов, нормализует обмен веществ, очищает кишечник. Конечно, настои и отвары из этого растения содержат мало калорий.

Как проходит процесс похудения с пижмой? Проще всего придерживаться правильного питания, при этом употреблять целебные напитки с пижмой. Например, стаканом кипятка залить ложку цветков пижмы и настоять в течение четырех часов. Употреблять настой надо три раза в день перед едой по две ложки.

Что касается питания, употреблять можно все полезные продукты: мясо, рыбу, яйца, крупы, сыр, молоко, кефир, творог, йогурты, овощи, ягоды, орехи, фрукты, зелень. Конечно, пища должна быть не очень жирной, количество сахара и соли надо сократить, есть небольшими порциями.

Меню можно построить так:

• утром: пара ложек настоя пижмы, гречка, яйцо, огурец, зеленый чай;
• перекус: фруктовый смузи;
• обед: настой, овощной суп, запеченная рыба с морковью и луком, салат из зелени, компот;
• полдник: творог и ягоды;
• вечером: две ложки настоя, печеночные оладьи, салат, кефир.

Что касается диеты, можно выбирать любую. Но важно, чтобы система питания не была голодной, а рацион был разнообразным и полноценным. Конечно, во время диеты похудение будет идти быстрее. Однако правильное питание позволяет худеть постепенно и комфортно.

Употреблять напитки из пижмы надо в небольшом количестве. Это очень важно, ведь злоупотребление этими напитками может вызвать тошноту, судороги. Лучше всего, предварительно проконсультироваться со специалистом.

По материалам: medaboutme.ru