Содержание
- Источники стресса: раздражает суета и ажиотаж
- Мигрень от суммы расходов
- У любви к родственникам тоже есть пределы
- Предновогодние экспресс-диеты
- Нехватка сна и усталость
- Ожидание несбывающегося чуда
Нет более всенародно любимых праздников, чем Новый год и Рождество. Кто-то празднует один из праздников, им проще. Большая часть наших соотечественников, да и жителей стран СНГ тоже, привыкли отмечать все, что попадает в период от 24 декабря по 14 января. Надо иметь богатырское здоровье, чтобы вынести такую нагрузку. Но обычно к концу года многие из нас подходят уставшими, да и наваливается в этот период много всего, что способно потрепать нервы и вместо новогоднего настроения принести стресс и депрессию.
Чтобы исправить эту никуда не годную ситуацию, надо разобраться с причинами стресса и устранить их, насколько это возможно. Или изменить к ним отношение. MedAboutMe предлагает свою помощь и советы.
Источники стресса: раздражает суета и ажиотаж
Как ни странно, но одним из главных источников стресса становится сам праздник и ажиотаж вокруг него. Все сверкает огоньками и гирляндами, искрится фейерверками, из каждого утюга несется «Джингл беллс» или «В лесу родилась елочка», с рекламных плакатов сияют белозубыми улыбками лица счастливых детей и взрослых, и вроде бы тоже надо соответствовать. Радостно предвкушать. Смеяться и веселиться. С восторгом наряжать елочку и упаковывать подарки. И загадывать желания на следующий год.
А по факту желание только одно: чтобы все отстали со своими елками и огоньками. Потому что радоваться по календарю и по традиции удается не всем. Но попробуй, скажи, что не хочешь всей этой новогодней суеты — да окончательно замучают вопросами, советами и настойчивыми попытками растормошить и заставить радоваться, чего бы это не стоило и как бы вы не сопротивлялись. «Куда под елкой прятаться! А ну, быстро вылез, налил шампанского, набрал в рот оливье и радуйся! Радуйся, кому сказано, Новый год же, не порти нам всем праздник своей унылой физиономией!»
И это — первая причина стресса. Праздничного настроения по заказу и обязанности не возникает.
Что делать: перестать пытаться соответствовать чужим ожиданиям и слушать себя. Стоит только расслабиться и позволить всему идти своим чередом, как стресс начнет отступать. И, скорее всего, к двенадцатому удару кремлевских курантов настроение появится само собой. А если и не появится — и пускай. Можно будет со спокойной душой пойти и от души выспаться. Только беруши заранее надо приготовить, чтобы не слышать новогоднего шума.
По материалам: medaboutme.ru