Постоянно оставаться в спокойном эмоциональном состоянии в мире очень сложно. В появлении негативных эмоций в определенных ситуациях нет ничего удивительного. Важно вести себя так, чтобы эти эмоции не повредили человеку, рассказал психотерапевт доктор психологических наук.
Как отметил эксперт, люди, подавляющие негативные эмоции, склонны к самоповреждению и агрессивному поведению. Таким образом, человек переносит на окружающих собственные “неотреагированные” чувства.
Выплескивая негатив на других людей, можно почувствовать временное облегчение, однако оно дается высокой ценой, нанося ущерб самочувствию близких людей, предупредил врач.
Психотерапевт также рассказал, что подавление негативных эмоций может привести к депрессии и формированию болезненных зависимостей, в частности от алкоголя.
Кроме того, эмоциональный фон способен повлиять на физическое самочувствие. Угнетенные негативные эмоции, по словам врача, могут усилить проявления некоторых заболеваний, например, гипертонии.